歯が接触するのは食事をするときが一番多く触れ合います。
重いものを持ち上げたりするときにもグッと歯は接触します。
この１日の接触する時間が長すぎるとトラブルを引き起こします。
一つは歯が磨り減りすぎること。
力を入れて、くいしばっていると歯がすり減る量が大きくなり歯を痛めます。
もっと強く長い時間、くいしばっていると顎の関節が痛くなったり、咬筋と言われる噛む筋肉が疲労して痛みが出てきます。
さて、初めの質問にもどります。
歯の１日の接触時間は15分〜20分ということです。
これ以上の接触は、あまりよくはありません。
くいしばりの癖のある方は、頬の内側に歯のラインに沿って筋ができていたり
舌に歯の形の後が残っていたりします。
トラブルを回避するためにも、グッと噛み締めてしまう悪い癖は意識的に改善することが望ましいですね。
